Wielu z nas je w biegu, między spotkaniami, „co popadnie” i często dopiero wieczorem orientuje się, że cały dzień funkcjonowało na kawie i przypadkowych przekąskach. To właśnie chaotyczne jedzenie — styl, który nie wynika z braku silnej woli, tylko z tempa życia, przeciążenia i braku przestrzeni na spokojne decyzje.
Chaos w jedzeniu potrafi rozregulować głód i sytość, sprzyja podjadaniu, obniża energię i sprawia, że trudno poczuć kontrolę nad tym, co ląduje na talerzu. Dobra wiadomość? Da się to uporządkować — krok po kroku, bez presji i bez rewolucji.
O tym, skąd bierze się chaotyczne jedzenie i jak zacząć je ogarniać w realnym życiu, opowiadam w rozmowie z Faktem.
👉 Tu znajdziesz cały wywiad: https://kuchnia.fakt.pl/natalia-niemczycka-ostrzega-przed-chaotycznym-jedzeniem-to-prosta-droga-do-klopotow/dvt9l22?utm_source=l.facebook.com_viasg_kuchnia&utm_medium=referal&utm_campaign=leo_automatic&srcc=undefined&utm_v=2
Twój komentarz